Остров доброй надежды Сайт для дома и семьи
Ваш вес увеличивается несмотря на все усилия, которые вы делаете, чтобы этого избежать? Стараетесь следить за питанием, употребляете полезные продукты, занимаетесь спортом, но ничего не помогает? Не спешите отчаиваться, резко ограничивать калорийность или переходить на экстремальную диету. Возможно, причиной этого являются какие-то проблемы со здоровьем. Определенные заболевания и состояния могут провоцировать набор веса даже при адекватном на первый взгляд питании. Поэтому стоит обратиться за консультацией к врачу, чтобы исключить эту причину.
Если врач выявит наличие проблем со здоровьем, которые могут провоцировать набор веса, вам потребуется персональная диета, которая будет учитывать особенности вашего здоровья, позволит нормализовать состояние и вес.
По каким причинам может резко увеличиваться вес?
Основной причиной появления лишних килограммов в большинстве случаев является несбалансированное питание, при котором организм получает больше калорий, чем успевает тратить. Но есть и другие причины, которые приводят к увеличению веса. В этой статье – о наиболее распространенных из них.
- Депрессивное состояние
Для многих людей при депрессиях и стрессовых ситуациях характерно эмоциональное переедание. Это стремление «заедать» проблемы, замещать неприятные эмоции приятными ощущениями от употребления любимой пищи. На фоне депрессии также часто снижается физическая активность, что тоже может приводить к набору веса. Еще одна возможная причина увеличения веса при депрессии – прием специальных препаратов, побочным эффектом которых может быть повышенный аппетит и как следствие появление или увеличение количества лишних килограммов.
- Чрезмерный стресс
Повышенный уровень стресса приводит к усиленной выработке гормона кортизола, который в свою очередь провоцирует накопление жировых отложений в области живота. В наиболее сложных случаях высокий уровень кортизола возникает даже при отсутствии стрессового фактора. В результате развивается патологическое состояние под названием синдром Кушинга, для которого характерно отсутствие регуляции выработки кортизола, и как результат – неконтролируемый набор веса.
- Заболевания надпочечников
Надпочечники – органы эндокринной системы, нарушения в работе которых могут привести к дисбалансу обменных процессов в организме, набору лишнего веса. При заболеваниях надпочечников может наблюдаться повышенная тяга к сладкому, другим продуктам и блюдам, являющимся «провокаторами» избыточного веса.
- Гипотиреоз
Достаточно распространенное заболевание щитовидной железы. Характерная особенность данной патологии – снижение производства ряда гормонов, что приводит к замедлению обмена веществ, и как следствие – накоплению лишних килограммов.
- Синдром поликистозных яичников
Это заболевание женской репродуктивной системы, которое напрямую связано с гормональным дисбалансом. При синдроме поликистозных яичников часто возникает инсулинорезистентность, что может провоцировать значительную прибавку веса.
- Гормональное лечение
Лечение стероидами или кортикостероидами может применяться в качестве терапии ряда заболеваний. Однако данные препараты могут иметь побочный эффект – провоцировать чрезмерный аппетит и повышенное чувство голода.
- Проблемы со сном
Многие не воспринимают недосыпание или бессонницу как серьёзную проблему, не считают проблемы со сном настолько важными. Однако сегодня уже доказано, что хроническое недосыпание нарушает баланс гормонов, которые регулируют аппетит и чувство насыщения, а также отложение жира. Бессонница и нарушения режима сна приводят к тому, что может повышаться тяга к определённым продуктам, провоцируется употребление большего количества калорийной, сладкой, жирной пищи. Если это происходит регулярно – со временем появляются и накапливаются избыточные жировые отложения.
И это далеко не полный перечень факторов, которые могут создавать проблемы со снижением веса и приводить к повышенной массе тела. Поэтому, если вы столкнулись с необъяснимым набором лишних килограммов – скорее всего преодолеть самостоятельно проблему не удастся, не откладывайте визит к врачу, чтобы еще больше не усугубить ситуацию.
Выявить проблему, которая приводит к набору веса и избавиться от лишних килограммов поможет диетолог. Специалист определит почему попытки снижения веса не дают результата, при необходимости назначит обследования, проанализирует результаты, даст рекомендации относительно коррекции питания и образа жизни. Для вас будет составлена персональная диета, которая поможет нормализовать состояние здоровья, улучшить самочувствие и взять вес под контроль.
