Сүт, кальций мен ақуыздың жақсы көзі
Сүт ақуызға, витаминдерге (А, В1 және В2) және әртүрлі минералды тұздарға бай. Олардың ішіндегі ең маңыздысы, әрине, күшті сүйектерге (атап айтқанда, остеопорозбен күресу үшін) және тістерге қажет кальций.
Сүт, кальций мен ақуыздың жақсы көзі
Сүт ақуызға, витаминдерге (А, В1 және В2) және әртүрлі минералды тұздарға бай. Олардың ішіндегі ең маңыздысы, әрине, күшті сүйектерге (атап айтқанда, остеопорозбен күресу үшін) және тістерге қажет кальций.