Home / Здоровье / Средства от усталости, стресса и для сна – рецепты народной медицины

Средства от усталости, стресса и для сна – рецепты народной медицины

Средства от усталости, стресса и для сна – рецепты народной медицины

Синдром хронической усталостиУсталость – нормальное состояние человека после долгой физической или психологической нагрузки, которое после полноценного отдыха проходит. Однако существует синдром хронической усталости, от которого не поможет отдых. О СХУ говорят, если такое состояние продолжается более полугода. Часто он развивается у молодой категории населения, как правило, у людей 20-45 лет, преимущественно у женщин.

Кроме препаратов фармакологической промышленности существуют натуральные средства, проверенные временем. Народная медицина предлагает эффективные методы для возвращения энергии, радости и желания жить.

Народные средства от синдрома хронической усталости

Многие употребляют энергетические напитки, чай, кофе, желая встряхнуться и обрести жизненную энергию. Однако это ошибочный путь, который приведет к разрушению печени и проблемам с сердцем.

Народная медицина предлагает различные рецепты на основе растений, которые позволяют решить проблему и жить полноценной жизнью:

  1. Саган-Дайля. На стакан кипятка потребуется 3-4 листиков сушеной травы. Залить, настоять 12 минут, отжать. Пить как чай с добавлением меда. Также Саган-Дайля используют в качестве добавки в обычному чаю. Не принимать на ночь из-за тонизирующего эффекта. Курс – 3 недели.
  2. Виноградный сок. Рекомендуется принимать по 2 ст. л. каждые 2 часа.
  3. Леспедеца. Растение хорошо снимает стресс, помогает в борьбе с депрессией, успокаивает нервы. Терапию проводят с использованием отваров, настоев, настоек, чайных напитков. На 2 ст. л. травы потребуется 0,5 л кипятка. Выдерживают на малом огне 7-10 мин., настаивают около полчаса, отжимают. Употреблять по 1/3 стакана в три приема за полчаса до еды.
  4. Яснотка. Проваривают листья, цветки на протяжении 10-15 мин. и употребляют как чай.
  5. Красная щетка. Рекомендуется при физической и умственной усталости. В составе содержится йод, действует на клеточном уровне. Трава успокаивает нервы, восстанавливает эндокринную систему, очищает организм, улучшает физическую, умственную активность. На 1 ст. л. корней потребуется 300 мл воды. Довести до кипения, выдержать на малом огне четверть часа, оставить на час, профильтровать.
  6. Грецкие орехи и мед. Смешать в равных количествах измельченные орехи, мед. Принимать на протяжении 2-3 недель без ограничения, если нет аллергии на компоненты.
  7. Цикорий. Является тонизирующим средством для сосудов и применяется при широком спектре заболеваний, в том числе при недостатке сил, энергии. Бодрит, заряжает энергией, но не раздражает систему нервную. Витамины группы В — отличный антидепрессант, оказывающий благотворное действие на нервы. Сухие корешки растения смолоть в порошок, взять 2 ст. л. на 2 ст. холодной воды, прокипятить 25 мин., снять с огня, настоять 15 мин., профильтровать. Пить на протяжении дня по 100 мл.
  8. Йодосодержащие продукты. В меню стоит включить продукты, содержащие йод – капуста морская, орехи грецкие, плоды ирги, фейхоа.
  9. Пустырник. Принимать каждый вечер по половине стакана 10% настой пустырника на протяжении месяца.

Ванны при усталости

Теплые ванны позволяют быстро справиться с усталостью. Температура воды должна быть комфортной для тела. Можно добавить в воду травы, масла. Хорошее решение – эвкалипт, облепиха, дерево чайное, миндаль, а также хвойные масла. Процедуру делают либо до еды, либо после нее. Время процедуры — не более получаса, при этом вода не должна прикрывать область сердца.

Подходить к лечению хронической усталости стоит комплексно. Рекомендуется включить в рацион качественную белковую пищу, пить много жидкости и уменьшить употребление крепкого чая, кофе, энергетиков, газированных напитков, алкоголь. Важно позаботиться о полноценном сне. При нервном возбуждении можно выпить на ночь чай с мятой, мелиссой, медом.

Где купить натуральные средства для лечения СХУ

фито-аптека Русские Корни Интернет-магазин «Русские корни», на странице https://magazintrav.ru/narodnyie_sredstva_pri_sindrome_hronicheskoj_ustalosti предлагает купить натуральную продукцию для лечения хронической усталости, качество которой подтверждено документально. Работает доставка во все уголки нашей страны.

«Русские корни» — надежный поставщик трав на территории нашей страны с отличной репутацией и большим опытом работы. Сегодня, когда процветает мошенничество, важно грамотно подходить к выбору торговой площадки. Если вы заботитесь о здоровье, обращайтесь в компанию, и вы получите качественный продукт, исчерпывающую консультацию и исключительный сервис.

Официальный сайт сети фито-аптек «Русские Корни» — https://magazintrav.ru/

Похожие публикации:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *