Коррекция телосложения. Правильный уход за грудью чтобы лучшить форму и увеличить объем

Уход за грудью должен быть повседневным и систематическим и каждая женщина должна научиться правильно ухаживать за своей грудью. В связи с возрастными изменениями или при нездоровом образе жизни происходит постепенное истончение кожного покрова груди, обвисание, обезвоживание и увядание груди. В этой статье мы остановимся на нескольких простых способах ухода за грудью.

Настои из трав для груди

Хорошо смачивать грудь перед сном настоем липового цвета, ромашки, мяты, дубовой коры, крепким чаем или подсоленной водой.

Прохладный душ для груди

Рекомендуется прибегать к ежедневным водным процедурам. Утром хорошо использовать прохладный душ для стимулирования крово- и лимфо-обращения. Во время процедуры холодного душа следует поднять руку к верху и делать щеткой растирания круговыми движения, начиная под грудью и направляясь в стороны и кверху по линии декольте. Растирать каждую грудь следует около 3-4 мин. Более полезная процедура – это контрастный душ. После водных процедур рекомендуется наносить на грудь питательные косметические кремы.

Маски для груди

Рекомендуется наносить специальные маски на грудь. Маски готовят из творога, добавляя в него мед, фруктовый сок, сметану или оливковое масло. Через 20 мин после процедуры надо смыть маску отваром ромашки. Можно наносить на грудь на 10-15 мин кашицу из свежих овощей, ягод или фруктов.

Выбор правильного белья

Важную роль в вопросах ухода за грудью играет выбор бюстгальтера. Тесный бюстгальтер может привести к нарушению кровообращения, поскольку он способствует уплощению и сдавливанию груди. С другой стороны, широкий и свободный бюстгальтер может способствовать отвисанию груди. Следует помнить, что бюстгальтер должен поддерживать грудь на ее естественном месте, не поднимать, не отдалять, и не сближать груди друг с другом.

Компрессы для груди

Улучшить кровообращение, сделать кожу груди более упругой и свежей можно за счет использования специальных компрессов в сочетании с массажем. Компрессы можно готовить из камфарного спирта или из смеси равных частей рома и лимонного сока. Компресс следует оставлять на груди на 10 мин. После этого надо смазать руки кремом и сделать массаж около груди.

Массаж для груди

Во время массажа надо поднять кверху одну руку и ладонью другой делать поглаживающие движения от середины между грудями, затем под грудью, и в сторону до плеча. Повторить массаж 8-10 раз и перейти к другой груди. После этого повторить массаж двумя руками, двигаясь от середины между грудями до подмышечной ямки.

Контрастные компрессы для груди

При увядании груди хорошо помогают контрастные компрессы. Горячий компресс готовят из горячей воды с солью, холодный компресс – из воды с винным уксусом или лимонным соком. В начале следует смочить полотенце в горячей воде и приложить его на полминуты к груди. Затем окунуть полотенце в холодную воду и приложить его на 1 мин. Повторять эти действия 10 раз. Всегда заканчивать процедуру холодным компрессом. В конце натереть грудь специальным составом.

Приготовление состава. Вскипятить один литр воды, добавить столовую ложку сухого розмарина, остудить и процедить. Добавить в отвар 1 ст ложку спирта и соли и 2 столовые ложки лимонного сока или винного уксуса.

Ежедневный массаж

В случае маленького бюста рекомендуется проводить ежедневный массаж в течение 5-6 мин. Сначала массировать левой рукой мышцу, которая поддерживает правую грудь. Массаж выполняется круговыми движениями снизу вверх. Потом повторить то же самое правой рукой с левой грудью.

Затем массировать грудные мышцы ладонями обеих рук по направлению к плечам. Повторить 10-15 раз. После массажа положить руки на затылок и на выдохе свести локти перед собой. Затем на вдохе отвести локти назад, а грудь подать вперед. Повторить 10 раз.

Увеличение груди с помощью цигун

С точки зрения цигун, воздействовать на изменение размера и формы груди можно с помощью своего сознания. Для этого следует каждый день перед сном проводить специальное самосозерцание перед зеркалом или без. При этом надо представлять себя с грудью желаемых размеров и формы. Такое самосозерцание приводит к эндокринным изменениям, которые симулируют рост и видоизменение желез.