Home / Интересное / Как сохранить форму во время карантина?

Как сохранить форму во время карантина?

1. Уделяйте время мини-тренировкам

Сейчас у большинства населения появилось много свободного времени, и стоит иногда тратить его на спорт. Достаточно ежедневно уделять от 15 до 30 минут на тренировки. В сети можно найти множество различных упражнений, которые не требуют наличия специального инвентаря. Выберите наиболее подходящее для Вас, включите энергичную музыку и вперед к здоровому телу!

2. Надевайте красивую спортивную форму

А знаете, что еще мотивирует заниматься спортом дома? Яркая и стильная одежда для спорта. Тренировки – это некий стресс для организма, поэтому так важно создать для себя максимально комфортные и приятные условия! Forward удивит разнообразием ассортимента, оригинальным дизайном, яркой цветовой гаммой!

3. Слушайте свой организм

Здесь важно одно правило — ешьте только тогда, когда действительно испытываете голод. Также стоит четко отслеживать те самые моменты, когда тянет поесть просто, потому что скучно и нечем заняться. Диетологи советуют питаться по такому принципу не только во время карантина!

4. Позволяйте себе изредка «неполезности»

С едой во время карантина все просто и понятно: старайтесь есть любимые продукты и блюда, но не забывайте контролировать их количество и качество! Идеальное соотношение — 80% здоровой, полезной пищи и 20% любимых вкусняшек (иногда может и не очень полезных).

5. Здоровый сон

Сон — это самый недооценённый аспект построения здорового тела. Его огромное влияние на организм доказано уже давно. Эксперты отмечают, что нарушение сна способно стать препятствием не только к идеальному телу, но и к здоровому существованию в целом. К тому же, здоровый сон здоровый сон снизит количество гормона, который вызывает чувство голода!

Для профессиональных спортсменов и болельщиков важна каждая деталь. Специально для вас компания Forward разработала коллекцию аксессуаров. Изделия легко выдерживают частые стирки и сшиты из современных материалов, активно противостоящих износу.

Компания Forward предлагаем:

1. Спортивные носки — плоские швы не натирают пальцы, эластичное полотно плотно прилегает к коже, резинка не сползает при движениях.

2. Наколенники — предотвращают болевые ощущения в коленях, защищают от травм при тренировках.

3. Полотенца — выполненные из пряжи тройного кручения (100%-й хлопок), они быстро впитывают влагу, не линяют в горячей воде.

4. Элементы зимней экипировки — термоноски, перчатки, шарфы и многое другое.

Тjвары реализуются оптом и в розницу. Условия сотрудничества с оптовыми покупателями определяются индивидуально. Для розничных клиентов предусмотрена курьерская доставка по Москве и МО, в регионы заказы отправляются почтой и EMS.

Forward желает Вам всегда быть здоровыми!