Сауна: польза для организма человека

Казалось бы: простое воздействие пара, а ведь польза от него громадная. Отчасти эту гипотезу подтверждает сауна в Кирове, персонал которой не устаёт принимать посетителей во всё время работы заведения.

Но что же делает любую сауну настолько привлекательной, и почему многие люди хотят ее посещать? Что они этим желают добиться?

Борьба с лишним весом

Поход в сауну всегда совмещается с бассейном. Человек, как только напарится хорошенько, выходит и сразу окунается в бассейн. Резкий перепад температур стимулирует кровоток и способствует учащению пульса, однако кровяное давление при этом не повышается. Активный приток крови, обогащенной кислородом, усиливает обмен веществ, способствуя более рациональному расходованию углеводов и белков. Тем самым достигается постепенное снижение веса без использования медицинских препаратов.

Польза для тела

Главный фактор — сочетание горячего и холодного воздуха. Непосредственно в сауне мышцы становятся более эластичными а поры активно очищаются за счёт пара. Кожа получает дополнительный тонус, а расширение мелких капилляров ведет к более активному снабжению кислородом всех органов и тканей. Вывод продуктов метаболизма через кожные покровы способствует дополнительной перезагрузке тела.

Сауна и антивозрастной уход

Пар, являющийся в сауне основным «действующим веществом» способствует увлажнению кожного покрова. Если вы после сеанса примените косметические средства, они гораздо лучше подействуют, нежели в том случае, если бы вы их применили без посещения сауны.

Не забывайте о том, что в воду, которую льют на горячие камни для создания пара, можно добавлять различные ароматические масла. Их правильное использование уменьшит сухость и шелушение кожи.

Психологический аспект сауны

Нормальная психика составляет немалую часть физического здоровья человека. В сауне под действием пара организм расслабляется, а душа получает удовольствие — конечно, если температура не слишком высокая. В кабинке, окутанной паром, есть время для наслаждения; можно расслабиться и просто ни о чём не думать. Это как раз и есть освобождение и своеобразная «перезагрузка» психики.

Польза сауны для организма человека просто огромная! Нужно грамотно подходить к посещению этого заведения, а также учитывать возможные противопоказания, чтобы вместо пользы для здоровья не нанести себе непоправимый вред.